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Université d'Ottawa

Entrainement personnel

Essayez la programmation récréative en 2017.

Si l’entraînement personnel vous intéresse, il suffit de remplir un formulaire d’entraînement personnel, soumettez-le directement en ligne ou apportez-le à l'un de nos centres d’entraînement au pavillon Montpetit ou au Complexe sportif Minto et un entraîneur communiquera avec vous dans les plus brefs délais.


Coût

Pour profiter des services d'un entraîneur personnel, vous devez être membre du Service des sports.

Forfait Nombre de sessions Coût - Privé Coût - semi-privé
(coût par personne)
A Consultation* 38 $ + TVH 28 $ + TVH
B 1 43 $ + TVH 33 $ + TVH
C 5 191 $ + TVH 137 $ + TVH
D 10 350 $ + TVH 241 $ + TVH
E 20 656 $ + TVH 437 $ + TVH

*La consultation est obligatoire pour tous les nouveaux clients.

Programmes de conditionnement avec un entraîneur personnel

Nos entraineurs

Arianne Bérubé-Lavoie

Arianne Bérubé

Arianne est bilingue et poursuit présentement des études à l’École des sciences de l’activité physique de l’Université d’Ottawa. Elle a obtenu sa certification d’entraîneur personnel (EPC-SCPE) par l’entremise de la Société canadienne de physiologie de l’exercice afin d’acquérir de l’expérience de travail avec des clients dans un environnement de condition physique. Sa passion pour le sport et la condition physique s’est développée à un très jeune âge; elle a notamment fait de la natation compétitive durant huit ans. Elle a ensuite obtenu sa certification d’instructeur avant de devenir une maître nageuse. Elle aime, présentement, initier ses clients à l’entraînement physique dans le cadre d’une salle d’entraînement ainsi que de les aider a adopté des habitudes pour une vie saine. Arianne est toujours prête à relever de nouveaux défis et sera toujours prête à pousser ses clients afin que ces derniers atteignent et surpassent leurs objectifs! Arianne vous aidera à rester motivé et fera preuve de dynamisme à chaque séance d’entraînement. Pour elle, la chose la plus importante est que ses clients restent positifs, qu’ils profitent de leurs séances d’entraînement et qu’ils s’amusent en s’entraînant.

Blake Gareau

Blake GareauBlake est ergothérapeute/physiothérapeute adjoint et il a aimé l’expérience de travailler pendant trois ans dans le milieu hospitalier. Maintenant, il poursuit ses études afin d’obtenir son diplôme en sciences de l’activité physique à l’Université d’Ottawa. Entraineur personnel certifié par Canfitpro, Blake trouve important d’aider les gens dans leur quête de la santé et du bonheur. Avec plus de six ans d’expérience en entrainement et dans l’amélioration de l’activité quotidienne et des performances sportives, Blake a développé une passion pour aider les gens à atteindre leurs objectifs tout au long de leur processus de mise en forme. Que ce soit pour une perte de poids, pour du conditionnement physique ou seulement pour le bien-être, Blake souhaite que vous vous joigniez à lui pour vivre une expérience qui pourrait changer votre vie grâce à de simples exercices physiques.

 

 

Christopher Kocsis

Christopher KocsisChristopher Kocsis est étudiant de quatrième année à l’Université d’Ottawa, où il étudie en science de l’activité physique. Chris a obtenu son certificat d’entraineur personnel durant l’été 2015. Ses habiletés à communiquer en français et en anglais font de lui un atout pour notre équipe d’entraineurs. Chris est impliqué dans le sport depuis longtemps; il a notamment joué au hockey, au golf et au baseball de haut niveau. Depuis sa jeunesse, Chris dédie beaucoup de temps à travailler au sein de sa communauté, soit en formant des jeunes gardiens de but. Chris s’améliore en tant qu’entraineur en apprenant de ses pairs expérimentés et en se tenant au courant des dernières techniques d’entrainement. Sa passion pour le sport et les capacités athlétiques a suscité son intérêt pour le mouvement et le développement de plusieurs habiletés, comme la coordination et l’équilibre, appliqués dans le sport et dans la vie de tous les jours. Sa vaste expérience fait de lui un excellent candidat pour contribuer au développement des athlètes d’âges différents et pour aider les adultes à maintenir une vie saine et active. Chris est très fier de pouvoir aider les autres à atteindre leurs objectifs. Chris fait preuve d’authenticité, de compassion et d’une grande capacité de résoudre des problèmes. Il saura certainement vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Hélène Lefort

Hélène LefortHélène Lefort est parfaitement bilingue et elle a récemment terminé sa maitrise en ergothérapie à l’Université d’Ottawa, où elle a également obtenu son baccalauréat en sciences de l’activité physique. Elle détient sa certification d’entraîneuse personnelle (SCPE) depuis 2010. Elle a un mode de vie très actif, auquel s’ajoutent de saines habitudes alimentaires. Elle participe à de nombreuses activités de plein air et pratique beaucoup de sports organisés, en plus de faire de la musculation et de s’entraîner pour la course de longue distance. Elle détient une certification nationale d’entraînement pour l’athlétisme et le multisport. Elle a d’ailleurs entraîné des gens en vue d’une course organisée et établi des programmes de musculation pour l’Université d’Ottawa. Hélène a une excellente connaissance des blessures sportives et du processus de récupération, ainsi que de la nutrition, des étirements et du yoga. Puisqu’elle a travaillé avec une variété de clientèle, elle est très qualifiée pour vous aider à atteindre vos objectifs de conditionnement physique en créant un programme parfait pour vous!

Kevin Massicotte

Kevin MassicotteKevin Massicotte est un diplômé bilingue de l’Université d’Ottawa, qui a obtenu un baccalauréat spécialisé en science de l’activité physique. Il est aussi un physiologiste de l’exercice certifié par la SCPE. Il se passionne pour le bien-être physique, une passion qui prend racine dans sa participation à de nombreux sports, tels le volleyball, le ski et le vélo. Il donne présentement le cours de Desk Jockey, un entraînement en groupe ayant lieu à l’extérieur. Il est aussi à l’aise en situation de groupe qu’avec les interactions individuelles. Il adore partager ses connaissances avec ses clients et trouve très gratifiant de les aider à progresser vers leurs objectifs! Le sport préféré de Kevin est le vélo de route; ancien champion national, il se mesure constamment à l’élite sur la scène internationale en faisant partie de l’Équipe Ontario et de l’Équipe Canada. Kevin aime travailler avec tous les types de clients pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels. Toutefois, sa spécialité est la musculation et l’entraînement aérobique pour les athlètes pratiquant des sports d’endurance.

Claudine Nafaa

Claudine Nafaa étudie en sciences de l’activité physique à l’Université d’Ottawa et espère poursuivre ses études en médecine et en neuroscience. Elle a été une gymnaste de niveau compétitif pendant une dizaine d’années. Après avoir obtenu sa formation du PNCE, elle a aussi eu la chance d’enseigner ce sport pendant quelque temps. De là est née sa passion de transmettre ses connaissances autant en français qu’en anglais, et même en arabe! Toujours à la recherche de nouveaux défis, elle s’aventure maintenant dans le monde des compétitions fitness naturelles avec l’UFE (Ultimate Fitness Events) où elle a d’ailleurs remporté le premier prix de la catégorie Fitness Routine en mai 2014. Claudine est une entraineuse personnelle certifiée (CanFit Pro PTS) qui aime travailler avec une grande variété de clientèle. Toutefois, sa spécialisation est l’entrainement de force et de puissance en raison de son expérience personnelle dans ces domaines. Elle prend plaisir à aider ses clients à atteindre leurs objectifs de la meilleure façon possible. Rien ne la rend plus fière et heureuse que de voir comment ils progressent!

Bianca Paiement

Bianca PaiementBianca Paiement complète présentement un baccalauréat en sciences spécialisé approfondi en sciences de l’activité physique à l’Université d’Ottawa. Bianca est parfaitement bilingue. Elle obtient sa certification d’entraineuse personnelle de la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) au début de l’année 2015. Bianca a une passion pour le sport et l’entrainement. Son objectif est de créer une expérience d’entrainement amusante et stimulante pour ses clients. Elle a des antécédents en patin artistique et en hockey. Elle poursuit présentement une carrière en rugby universitaire. Bianca et l’équipe de rugby féminin des Gee-Gees de l’Université d’Ottawa sont nommés championnes de RSEQ avant de participer aux championnats de SIC en 2015. Elle a dix ans d’expérience en tant qu’entraineuse pour une multitude de sports, auprès des jeunes et des adultes. Elle développe sa philosophie sur l’entrainement, qui peut toucher autant à la performance sportive qu’à l’entrainement quotidien, à l’aide de ses expériences antérieures. Elle est une entraineuse sociable qui n’a pas peur d’explorer de nouvelles approches pour aider ses clients à atteindre leurs objectifs.  

Madeleine Plesko

Madeleine PleskoMadeleine Plesko est bilingue et elle étudie afin d’obtenir sa maîtrise en physiothérapie à l’Université d’Ottawa. Avoir obtenu son diplôme en kinésiologie tout en travaillant au Service des sports pendant plusieurs années lui a permis d’acquérir de l’expérience dans ce domaine. En 2013, elle a été certifiée par le programme de normes professionnelles comme entraineur personnel (EPC-SCPE) et elle a travaillé à temps plein comme entraineuse pendant deux ans. Avec sa carrière en aviron à des niveaux national et international, Madeleine a obtenu beaucoup d’expérience en entrainement de haut niveau ce qui l’aide à pousser ses clients à atteindre leur potentiel maximal. Elle a travaillé avec une clientèle variée allant d’athlètes de niveaux compétitifs à des individus plus âgés ayant des problèmes chroniques. L’objectif de Madeleine est d’aider chaque client à trouver des mouvements fonctionnels qui leur permettront de gagner de la force. Madeleine continue d’approfondir ses connaissances grâce à ses études et à ses cours de formation en vue d’atteindre les prochains niveaux du PNCE.

 

Jonathan Rankin

Jonathan Rankin.Jonathan Rankin est diplômé en sciences de l’activité physique à l’Université d’Ottawa et il amorce maintenant une Msc. en sciences de l’activité physique. Ses recherches se concentrent principalement sur la santé maternelle et l’exercice. En raison de sa passion pour le conditionnement physique, il a obtenu sa certification de spécialiste en entrainement personnel de canfitpro. Jonathan s’entraine depuis le secondaire et adore apprendre au sujet de la science de la mise en forme et de l’entrainement et mettre en pratique ce qu’il apprend. Jonathan est expérimenté avec les clients qui n’ont jamais mis les pieds dans un centre d’entrainement et il aime le défi de leur montrer comment s’entrainer adéquatement. Il passe la majorité de son temps sur le campus Lees pour travailler sur sa thèse, à participer à des projets de recherche, à s’entrainer, et à planifier des activités sociales pour ses cours aux études supérieures. Jonathan est très patient, sympathique et il n’hésite jamais à en donner plus pour ses clients afin qu’ils atteignent leurs objectifs.

 

Tyson Rusznak

Tyson RusznakTyson Rusznak est un entraineur personnel certifié CanFit Pro. Tyson a reçu son diplôme de l’Université d’Ottawa avec une spécialisation en géographie. Durant ses études, Tyson a joué avec l’équipe interuniversitaire de football. Au cours de son enfance, il a pratiqué plusieurs sports, dont le baseball, le basketball, le golf, le volleyball et l’athlétisme. En raison de son expérience en sport, il apporte une expertise en entrainement spécialisé pour chaque sport. Il aime entrainer les athlètes, mais sa grande expérience lui permet également d’aider la clientèle avec des besoins particuliers à attendre ses objectifs. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner de la masse, améliorer votre force ou votre endurance cardiovasculaire, Tyson peut vous aider à attendre vos objectifs. La forme physique a toujours été l’une de ses passions et c’est cette passion qu’il transmet à ses clients. Son dévouement envers la forme physique pousse Tyson à lire constamment des articles sur la forme physique et à apprendre les méthodes et les techniques d’entrainement les plus modernes qu’il incorpore aux programmes d’entrainement de ses clients et à son propre entrainement.

Kristy Scarfone

Kristy Scarfone.Kristy en est à sa quatrième année à l’Université d’Ottawa et étudie en vue d’obtenir son baccalauréat en sciences biopharmaceutiques avec une spécialisation en chimie médicinale. Sa carrière dans le monde du sport a commencé au niveau récréatif, comme enfant, au soccer, basketball et volleyball. Elle a continué le volleyball compétitif au cours de son secondaire et a été une danseuse compétitive durant 12 ans. Elle se spécialise dans l’entrainement musculaire pour la composition corporelle, la mobilité, la force et la stabilité. Aider les autres la passionne, c’est pourquoi elle est devenue une spécialiste de l’entrainement personnel Can Fit Pro. Elle s’intéresse au bien-être corporel complet, ce qui comprend l’esprit et le corps, ainsi que la nutrition. Kristy est prête à vous aider à adopter un mode de vie plus sain et à atteindre vos objectifs de mise en forme, peu importe lesquels!

 

Claudia Séguin

Claudia SéguinEn grandissant, Claudia a développé un intérêt et un dévouement dans le maintien d’un style de vie active et en santé. Elle a obtenu un baccalauréat en sciences de l’activité physique et étudie présentement à la Faculté d’éducation afin de poursuivre sa carrière dans le domaine de l’enseignement. Claudia a fait partie de l’équipe féminine de volleyball des Gee-Gees pendant ses études au baccalauréat. Aujourd’hui, elle est une athlète accomplie et se concentre sur le volleyball de plage. Après sa carrière sportive au niveau universitaire, elle a décidé de poursuivre son rêve et sa passion alors qu’elle a représenté le Canada au niveau international pendant trois ans. Elle est très déterminée, organisée et attentionnée envers ses clients. Elle apprécie les nouveaux et intéressants défis qui lui sont donnés et travaille très bien en équipe. Sa passion pour les sports et la pratique d’un style de vie active et en santé est la raison principale pourquoi elle aime l’entraînement personnel. Elle adore travailler avec les gens afin de les aider à atteindre leurs buts. C’est une expérience qu’elle croit valorisante et enrichissante.

Adrien Stotesbury

Adrien StotesburyAdrien Stotesbury est diplômé de l’Université d’Ottawa en science de l’activité physique, ainsi qu’en éducation. Il est un spécialiste du conditionnement physique, certifié par la NSCA.  Il est entraîneur personnel depuis plus de quatre ans pour le Service des sports de l’Université d’Ottawa. Adrien fait aussi partie de l’équipe d’entraîneurs du conditionnement physique du club de volleyball des Mavericks d’Ottawa depuis trois ans. Adrien entraîne particulièrement des athlètes et des individus qui doivent performer au travail (p. ex. : policiers, pompiers, ambulanciers, etc.). Toutefois, il est également à l’aise avec les clients de tous les milieux, de la perte de poids à la réadaptation. Lorsqu’il n’entraîne pas des clients (ou qu’il n’est pas en train de s’entraîner lui-même), vous pourrez le trouver en train de lire et de se tenir à l’affut des dernières techniques et des plus récentes procédures de l’industrie de l’entraînement et du conditionnement physique. Adrien a déjà détenu un record national en dynamophilie, soit celui de soulever 490 lb en position accroupie.

Taylor Timmermans

Taylor Timmermans

Taylor étudie présentement en sciences commerciales. Il est un entraineur personnel certifié. Passionné de l’entrainement, Taylor a comme mission de rendre la salle d’entrainement plus accueillante pour tous. L’expérience de Taylor lui a permis de connaître les deux côtés de la médaille : il a été nageur compétitif à un jeune âge avant de devenir moniteur de natation, puis il s’entrainait avant de devenir entraineur certifié. Ses expériences d’entrainement personnel le rendent à l’aise de travailler avec une variété de clients. Il se sent à l’aise d’aider autant les clients débutants qui apprennent les bases de l’entrainement que les clients plus avancés qui souhaitent améliorer leur force, leur forme ou leur capacité aérobique. Taylor est convaincu qu’il peut aider ses clients à atteindre leurs objectifs. Il est toujours à la recherche de meilleures méthodes d’entrainement et espère acquérir de l’expérience à l’Université d’Ottawa qui lui permettra de poursuivre une carrière comme entraineur.

Anneke Winegarden

Anneka WinegardenAnneke Winegarden est une ancienne de l’Université d’Ottawa qui a complété un B.Sc. spécialisé approfondi en sciences de l’activité physique. Elle est bilingue, détient sa certification d’entraîneuse personnelle (SCPE) et fait présentement les démarches pour obtenir sa certification de Physiologiste de l’exercice certifié. Sa passion pour l’activité physique ainsi que la performance ont été semées par ses antécédents sportifs, ses entrainements pour la course, le ski nordique et le triathlon (sa nouvelle passion). Anneke est spécialiste en motivation, en musculation et en design de programme pour des athlètes d’endurance. Elle aime toutefois travailler avec des gens qui souhaitent commencer à s’entrainer; à rester en santé et sans blessures; et qui sont à la recherche de la meilleure façon d’atteindre leurs objectifs. Que ce soit pour votre première course de 5 km, ou que vous soyez à la recherche d’une meilleure performance sportive personnelle, le coaching d’Anneke vous aidera à atteindre vos objectifs. Ces certificats inclus NCCP Run Jump Throw Coach & NCCP Nordic Ski Coach.