Conditionnement physique en ligne

Woman doing sit-up

EMOM (Every minute on the minute) à domicile endirect

Avec: Erika Pharand, entraîneure personnelle certifiée

Quand: Mardi 26 janvier à 17 h

Où: https://zoom.us/j/98659627244

Format: Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.

Langue d’instruction: Français

Comment participer: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!


Jambes et Abdos avec Erika

Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée

Quand: le jeudi 28 janvier à 16 h

Où: https://zoom.us/j/92141680773

Format: Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé! Bougez grâce à cet entraînement sans équipement, et vous aurez un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance!

Langue d’instruction: Anglais

Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!


Entrainement pleine conscience avec Sarv

Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée

Quandle vendredi 29 janvier à midi

Où: https://zoom.us/j/91725770168

Format: L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement! Cette séance se concentrera sur les exercices de musculation, mobilité, et plus pour vous faire bouger et pour développer votre force! Vous apprendrez la forme correcte et la raison derrière les mouvements!

Langue d’instruction: Anglais

Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!


Introduction à l'entrainement sans charge

Avec: Myles, entraineur personnel certifié 

Quand: Vendredi le 22 janvier à 9 h 

Où : https://zoom.us/j/94288556579

Format: Rejoignez Myles, entraineur personnel certifié, alors qu’il vous guide à travers des exercices sans haltères. Activez vos muscles grâce au simple poids de votre corps et à des mouvements particuliers. Plaisir assuré!

Langue: Anglais

Autre information: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!