EMOM (Every minute on the minute) à domicile endirect
Avec: Erika Pharand, entraîneure personnelle certifiée
Quand: Mardi 26 janvier à 17 h
Où: https://zoom.us/j/98659627244
Format: Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.
Langue d’instruction: Français
Comment participer: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Jambes et Abdos avec Erika
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le jeudi 28 janvier à 16 h
Où: https://zoom.us/j/92141680773
Format: Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé! Bougez grâce à cet entraînement sans équipement, et vous aurez un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entrainement pleine conscience avec Sarv
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le vendredi 29 janvier à midi
Où: https://zoom.us/j/91725770168
Format: L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement! Cette séance se concentrera sur les exercices de musculation, mobilité, et plus pour vous faire bouger et pour développer votre force! Vous apprendrez la forme correcte et la raison derrière les mouvements!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Introduction à l'entrainement sans charge
Avec: Myles, entraineur personnel certifié
Quand: Vendredi le 22 janvier à 9 h
Où : https://zoom.us/j/94288556579
Format: Rejoignez Myles, entraineur personnel certifié, alors qu’il vous guide à travers des exercices sans haltères. Activez vos muscles grâce au simple poids de votre corps et à des mouvements particuliers. Plaisir assuré!
Langue: Anglais
Autre information: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
