Entraînement HIIT avec Estelle
Avec: Estelle Laroche-Davidson, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le samedi 20 février à 10 h
Où: https://zoom.us/j/91274696608
Format: Les athlètes de tout niveau sont invités à se laisser guider par Estelle lors de cet entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) agrémenté de nombreux mouvements fonctionnels. Aucun équipement requis!
Langue d’instruction: Français
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Cours pour athlètes du dimanche avec Sarv
Avec:__HTML_ENTITY_nbsp__Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand:__HTML_ENTITY_nbsp__le dimanche 21 février à 11 h
Où:__HTML_ENTITY_nbsp__https://zoom.us/j/94646281753
Format:__HTML_ENTITY_nbsp__Préparez-vous mentalement et physiquement à affronter la semaine en participant au cours de mobilité pour athlètes du dimanche avec l’entraîneuse personnelle certifiée Sarv. En compagnie d’autres athlètes du dimanche, vous vous appliquerez à mobiliser vos articulations, en plus de travailler votre flexibilité et de cibler ces muscles clés qui ont besoin d’un peu plus d’amour que les autres.
Durée: 45 minutes
Équipement requis:__HTML_ENTITY_nbsp__Tapis de yoga
Langue d’instruction:__HTML_ENTITY_nbsp__Anglais
Comment:__HTML_ENTITY_nbsp__Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entrainement à intervalle avec Jules
Avec: Jules, entraineuse personnel certifié d
Quand: Lundi le 22 février à 9 h
Où : https://zoom.us/j/93880559507
Durée: 45-50 minutes
Format: Rejoignez Jules pour un entrainement en circuit qui fera travailler votre corps au complet que vous pouvez faire dans le confort de votre salon! Veuillez avoir un objet que vous pouvez utiliser pour ajouter du poids à votre entrainement à proximité. Nous vous recommandons un sac à dos rempli de livres ou de sacs de riz, mais n'hésitez pas à être créatif! Jules vous aidera à bien commencer votre semaine avec un entraînement par intervalles qui vous fera transpirer.
Équipement requis: Bouteille d’eau, sac à dos rempli d’objets lourds, tapis de yoga
Langue: Anglais
Autre information: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
EMOM (Every minute on the minute) à domicile endirect
Avec: Erika Pharand, entraîneure personnelle certifiée
Quand: Mardi 23 février à 17 h
Où: https://zoom.us/j/94812943190
Format: Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.
Durée: 50 minutes
Équipement requis: bande de résistance et tapis de yoga sont optionels
Langue d’instruction: Français
Comment participer: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Jambes et Abdos avec Sarv
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le jeudi 25 février à 16 h
Où: https://zoom.us/j/98742230592
Format: Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé! Bougez grâce à cet entraînement sans équipement, et vous aurez un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance!
Durée: 45 minutes
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Introduction à l'entrainement sans charge
Avec: Myles, entraineur personnel certifié
Quand: Vendredi le 26 février à 9 h
Où: https://zoom.us/j/97914187726
Format: Rejoignez Myles, entraineur personnel certifié, alors qu’il vous guide à travers des exercices sans haltères. Activez vos muscles grâce au simple poids de votre corps et à des mouvements particuliers. Plaisir assuré!
Durée: 45 minutes
Langue: Anglais
Autre information: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entrainement pleine conscience avec Sarv
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le vendredi 26 février à midi
Où: https://zoom.us/j/93641749520
Format: L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement! Cette séance se concentrera sur les exercices de musculation, mobilité, et plus pour vous faire bouger et pour développer votre force! Vous apprendrez la forme correcte et la raison derrière les mouvements!
Durée: 45 minutes
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entraînement HIIT avec Estelle
Avec: Estelle Laroche-Davidson, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le samedi 27 février à 10 h
Où: https://zoom.us/j/91036921204
Format: Les athlètes de tout niveau sont invités à se laisser guider par Estelle lors de cet entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) agrémenté de nombreux mouvements fonctionnels. Aucun équipement requis!
Durée: 45 minutes
Langue d’instruction: Français
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
