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Université d'Ottawa

Strong by Zumba

Ne comptez plus le nombre de répétitions et entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG by Zumba changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

Instructor: 
Leslie St.
Installation: 
Gym #3 - Montpetit
Mercredi 29 Janvier 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 5 Février 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 12 Février 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 19 Février 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 26 Février 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 4 Mars 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 11 Mars 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 18 Mars 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 25 Mars 2020 11:45 - 12:45
Mercredi 1 Avril 2020 11:45 - 12:45
Instructor: 
Leslie
Installation: 
Salle multisports
Lundi 27 Janvier 2020 16:00 - 17:00
Lundi 3 Février 2020 16:00 - 17:00
Lundi 10 Février 2020 16:00 - 17:00
Lundi 17 Février 2020 16:00 - 17:00
Lundi 24 Février 2020 16:00 - 17:00
Lundi 2 Mars 2020 16:00 - 17:00
Lundi 9 Mars 2020 16:00 - 17:00
Lundi 16 Mars 2020 16:00 - 17:00
Lundi 23 Mars 2020 16:00 - 17:00
Lundi 30 Mars 2020 16:00 - 17:00