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Université d'Ottawa

Strong by Zumba

Ne comptez plus le nombre de répétitions et entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG by Zumba changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

Instructor: 
Leslie
Installation: 
Salle multisports
Lundi 4 Novembre 2019 16:00 - 17:00
Lundi 11 Novembre 2019 16:00 - 17:00
Lundi 18 Novembre 2019 16:00 - 17:00
Lundi 25 Novembre 2019 16:00 - 17:00
Lundi 2 Décembre 2019 16:00 - 17:00
Instructor: 
Leslie St.
Installation: 
Gym #3 - Montpetit
Mercredi 30 Octobre 2019 11:45 - 12:45
Mercredi 6 Novembre 2019 11:45 - 12:45
Mercredi 13 Novembre 2019 11:45 - 12:45
Mercredi 20 Novembre 2019 11:45 - 12:45
Mercredi 27 Novembre 2019 11:45 - 12:45