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	Mise à jour du secteur récréatif ...
	De nouvelles idées d'entrainements à la maison Vous avez pleinement adapté votre entraînement habituel pour le faire dans votre salon? Bravo! Et si ce n’est pas le cas... bravo aussi! Ces...
	Sortez bouger dehors Nous savons qu’il...
	Continuez de bouger pendant les vacances! Joyeuses Fêtes! Nous vous encourageons fortement à bouger pendant la période des Fêtes! Que vous souhaitiez trouver une résolution du...
	Des idées pour un entrainement rapide Trouver un bon moment pour s’entraîner est parfois toute une tâche en soi! Vous manquez de temps? Voici quelques suggestions pour garder la...
	Venez nager avec nous! La musculation et l’entraînement cardiovasculaire ne sont pas les seuls moyens de développer l'endurance et la force : la natation est une...
	L’idée, ce n’est pas de travailler plus, mais de travailler mieux! Garder sa motivation pour l’activité physique peut s’avérer difficile en cette période de l’année. Il est donc important de profiter au maximum...
	Nouveau: Centre cardio à Montpetit Bonne nouvelle! Nous avons converti un des gymnases en centre de conditionnement physique. Vous pouvez réserver...
	Mise à jour du secteur récréatif Nous sommes de retour! Nous sommes heureux d’annoncer la réouverture de plusieurs de nos installations à partir du 16 novembre 2020. Nous avons...
	Arrêtez tout et étirez-vous Poursuivre des études en ligne peut être fatigant. C’est pourquoi il est utile d’avoir quelques tours dans son sac pour rendre l’expérience un...
	Continuez à bouger cet automne Les températures diminuent inéluctablement et l’air est de plus en plus vif… Il faut bien se rendre à l’évidence : cette merveilleuse saison qu’...
	En forme avec Jules Notre entraîneuse personnelle certifiée, Jules, est une étudiante de troisième année en sciences de l'activité physique à l'Université d'Ottawa...
	Conditionnement physique sur le campus et à distance Soyez actif sur le campus cet automne, nous avons plusieurs options pour vous aider dans votre parcours! Même si les choses sont un peu...
	Les noyades sont évitables! Les noyades sont évitables! Chaque année, environ 400 Canadiens meurent dans des incidents aquatiques qui auraient pu être évités. Une seule...
	Comment rester actif Rester actif vous permet de vous sentir bien sur le plan physique et mental puisque lorsque vous faites de l’activité physique, votre corps...
	Mise à jour COVID-19:
	Exercices de chaise! Auteur : Arianne Bérubé-Lavoie, entraîneure personnelle certifiée Maintenez votre forme tout en respectant la distanciation physique...
	Venez travailler avec nous! ...
	Ce que nos clients pensent de l’entraînement personnel Curieux de savoir comment se déroule une séance d'entraînement avec un entraîneur personnel? Nous avons demandé à deux clients de longue date de...
	Découvre la course à pied à Ottawa Jenn Dumoulin est une étudiante au doctorat qui court depuis 8 ans. Après sa maîtrise, Jenn a eu plus de temps libre et c’est à ce moment qu’...
	Jusqu’à 15% de rabais sur l’entraînement personnel Besoin d’un défi à relelver ? Ne cherchez plus - Jusqu’au 15 mars, recevez jusqu’à 15 % de rabais sur vos séances d’...
	Les avantages de travailler avec un entraîneur personnel Les avantages de travailler avec un entraîneur personnel Beaucoup d’entre nous ont des objectifs de conditionnement...
	Venez nager avec Hannah! Aller au centre d’entraînement n’est pas le seul moyen pour garder la forme… la natation et les autres activités aquatiques constituent un...
	Avantage pour les employés Un des plus grands avantages du statut d’employé de l’Université d’Ottawa est la possibilité d’utiliser les installations sportives à proximité...
	Retour sur les intra-muros Chaque trimestre, environ 5 000 étudiants participent aux intra-muros. Ils donnent vie aux intra-muros et apportent une compétitivité saine aux...
	Surmontez le blues de l’hiver L’hiver est la saison parfaite pour des marathons Netflix, des chandelles, des biscuits chauds, et des couvertures à la pelle. Nous sommes d’...
	Forte et puissante avec Anick Anick, étudiante en troisième année de génie vous rappelle que la force est avec vous. Anick a commencé à travailler...
	Novembre: S’entraîner avec Taylor Taylor Timmermans est entraîneur personnel à l’Université d’Ottawa depuis quatre ans. Il préfère travailler avec des clients plus âgés. Il...
	10e édition du Défi entre facultés et services La 10^e édition du Défi entre facultés et services (DEFS) de l’Université d’Ottawa a eu lieu le 16 octobre 2019. Ce tournoi de volley-...
	Allez mesdames, on bouge! Le secteur récréatif veut vous offrir un environnement inclusif, ouvert et accueillant pour permettre à l’étoile que vous êtes de briller. Si...
	Faites un PLOUF avec nos services de natation Saviez-vous que la musculation et l’entraînement cardiovasculaire ne sont pas les seuls moyens de développer l'endurance et la force? En fait,...
	Un automne actif Vous voulez définir vos objectifs d’entraînement ce trimestre? On s'occupe de vous! ...
	Octobre: En forme avec Erika Joyeux mois d’octobre! Bienvenue à la première édition d’une série d’articles sur la mise en forme à l’Université d’Ottawa! Visitez notre site...
	À chacun son entraînement. Quels que soient vos objectifs de santé et de condition physique, le campus de l’Université d’Ottawa est le lieu idéal pour atteindre ces...
	Bouge au rythme de la musique La danse est une activité qui combine mouvement, sport et art. Ainsi, la danse est à la fois un conditionnement et un mode d’expression. L’...
	Entraînement personnel et programme de conditionnement pour amorcer votre remise en forme Félicitations, vous êtes officiellement un Gee-Gee de l’Université d’Ottawa! En tant qu’étudiant, vous avez accès au...
	Les inscriptions sont maintenant ouvertes! Les inscriptions sont maintenant OUVERTES! Réservez votre place dès aujourd’hui! Meublez votre temps libre cet automne en vous...
	Le jargon des intra-muros Les ligues intra-muros sont de retour cet automne. C’est la chance de vous faire des amis et de tisser des liens avec d’autres Gee-Gees tout en...
	Entraînez-vous sous le soleil d’été Nous avons ajouté deux cours de conditionnement cet été! Courir pour réussir...
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	2 journées d’entraînement gratuites Cette année, à l’occasion de la Journée nationale de la santé et de la condition physique, le Service des sports offre à tous les Gee-...
	L’Université d’Ottawa récompensée pour sa campagne anti-noyade En 2018, le Service des sports de l’Université d’Ottawa a mené sur le campus une campagne de sensibilisation pour promouvoir la gestion...
	Voltigez vers l’été Les camps de mars sont maintenant terminés, donc nous pouvons revenir sur les bons souvenirs. Pendant toute une semaine, les participants aux...
	Gardez la motivation pour l’exercice en cette période d’examens À cette époque de l’année, on peut avoir l’impression de ne plus progresser dans son programme d’entraînement. Il arrive aussi qu’on puisse le...
	Restez actifs avec nous cet été Le printemps est enfin arrivé; les journées s’allongent et la session d’hiver se conjugue maintenant au passé. Nous vous invitons à célébrer le...
	Fermeture, Fête de la reine
	Célébrons le mois du cœur. À l’Université d’Ottawa, nous sommes fiers de nos cœurs de Gee-Gees ; de grands cœurs solides et généreux. Le mois de février, le mois...
	Prenez soin de votre corps et laissez votre corps prendre soin de vous De nos jours, il est facile de passer à côté de plusieurs choses avec notre rythme de vie effréné. On peut perdre le fil de ce qui peut sembler...
	Enfilez vos patins cet hiver à Ottawa! Découvrez nos leçons de patinage — le programme Apprenez à patiner est...
	Période d'inscription aux intra-muros pour l'hiver 2019 Alors que l’automne 2018 est derrière nous, nous pouvons maintenant nous tourner vers la saison de l’hiver 2019. Les capitaines d’équipe peuvent...
	Cinq résolutions du Nouvel An pour du bonheur et de la santé en 2019 L’approche du 1^er janvier est un bon moment pour se remémorer l’année qui vient de défiler et se concentrer sur ce que l’année...
	Mardi je donne
	Comment maintenir un poids santé lors de votre première année d'université? Le terrible « Freshman 15 », qui représente le poids d’environ 15 lb pris en première année d’université, est redouté par tous et vécu...
	Un autre Défi entre facultés et services couronné de succès! Le mardi 23 octobre, le Défi entre facultés et services (DEFS) de l’Université d’Ottawa a réuni les facultés et les services à l’occasion d’un...
	Canot-camping : une véritable expérience de voyageur Pagayez et explorez le majestueux parc régional du Poisson Blanc situé dans la Haute-Gatineau, pas loin d’Ottawa....
	En force et en forme En force et en forme est un nouveau programme de musculation...
	Cinq raisons d’aller au Match Panda No. 1. La plus importante partie de football universitaire en saison régulière au Canada Le match de l’année dernière...
	Différenciez les styles de danse que nous offrons grâce à vos vidéoclips préférés Si beaucoup de vidéoclips populaires reposent sur un montage et des effets visuels soignés, il reste que la plupart accordent encore une place...
	DEFS : Ne tardez pas, car les places sont limitées! Le tournoi Défi entre facultés et services (DEFS) de l’Université d’Ottawa vise à réunir les facultés et services dans une série de tournois de...
	Différenciez nos cours d’arts martiaux grâce à vos films préférés À l’Université d’Ottawa, nous offrons une grande variété de cours d’arts...
	Découvrez la ville et la nature : Participez à notre excursion d'observation de baleine et visite du Vieux-Québec La deuxième aventure organisée par le secteur récréatif de l'Université d'Ottawa est la plus populaire. Nous passerons un weekend dans la Belle...
	Les raisons pour lesquelles vous devriez aller faire du rafting cette année Une journée remplie de rafting sur la rivière Rouge est la première aventure organisée par le secteur récréatif de l'Université d'Ottawa cette...
	Employé(e)s : Profitez de notre promotion d’abonnement au centre d'entrainement La rentrée est un moment important tant pour les employés que pour les étudiants! C’est pourquoi nous offrons 30 % de réduction à tous les...
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	Des activités payantes pour tous les goûts Alors que vous arrivez sur le campus de l’Université d’Ottawa et que vous vous rendez à vos premiers cours, ne ratez pas la chance de vous...
	Semaine d'accueil
	Les Gee-Gees embauchent! Tu cherches à gagner un peu d'argent tout en étudiant ici à l'Université d'Ottawa? Rejoins #GGnation et l'équipe des Services aux étudiants!...
	NOUVELLES : La Fondation des Sénateurs soutient les camps d’été des Gee-Gees pour une deuxième année consécutive Cette semaine, au pavillon Montpetit, la Fondation des Sénateurs d’Ottawa a remis un chèque de 17 500 $ aux camps d’été des Gee-Gees dans le...
	L’étiquette de la salle d’entraînement : le respect avant tout Lorsque nous parlons d’étiquette, nous avons immédiatement en tête une image d’un dîner chic, les règles d’étiquette et les bonnes manières à...
	Oser le gym : comment vaincre sa peur de la salle de sport Franchir le pas vers un mode de vie plus sain et surtout plus sportif est déjà un défi de taille. Doublement difficile lorsqu’il s’agit de...
	Courir en été : attention aux fortes chaleurs! L’été est bien installé et avec lui arrive une chaleur parfois assommante. S’il est bon de recharger ses batteries, il faut toutefois rester...
	Yoga Yolo : l’été est enfin arrivé! Il fait beau, il fait chaud; l’été est enfin arrivé à Ottawa! Mais comment profiter de ce magnifique temps si l’on travaille ou si l’on étudie...
	5E TOURNOI DE GOLF ANNUEL SPS
	Les camps d'été des Gee-Gees sont de nouveau sélectionnés pour recevoir la bourse des Sénateurs d'Ottawa en 2018 Mardi dernier, la Fondation des Sénateurs d'Ottawa a annoncé que pour la deuxième année consécutive les camps d'été des Gee-Gees de l'Université...
	Louez un casier au pavillon Montpetit Emplacement des casiers : vestiaire du Service des sports au pavillon Montpetit (125 Université) Casiers pour les employés à temps...
	Inscrivez-vous dès maintenant à une activité récréative! La période d'inscription pour les activités récréatives durant le printemps et l'été sur le campus est ouverte. Consultez la...
	Prolongement de la date limite de location de casiers à Montpetit La fermeture annuelle des installations sportives du pavillon Montpetit aura lieu du 12 au 27 mai 2018...
	Le printemps est arrivé! C’est le temps d’étudier dehors! Vive le printemps! La neige fond enfin, les journées allongent et il fait de plus en plus chaud. À l’approche de la période des examens, le...
	Participez aux séances de yoga gratuites durant la période des examens Selon l’horoscope chinois, 2018 est l’année du chien. Cependant, nous pensons que 2018 est l’année du chien...
	Le sport au cœur des activités des camps Gee-Gees Pendant la semaine de relâche, les Gee-Gees de l’Université d’Ottawa ont eu le plaisir d'accueillir plus de 80 enfants sur ses terrains sportifs...
	Salon de l’emploi des Services aux étudiants Les Gee-Gees embauchent! Les Services aux étudiants organisent un salon de l’emploi pour présenter la multitude de postes disponibles...
	Le printemps arrive! Profite de ce que l’Université d’Ottawa peut t’offrir (Édition printanière) Le printemps arrive à grands pas et nous avons hâte! Les jours se font plus longs, la température plus chaude et la neige commence à fondre. Si...
	Inscrivez-vous dès maintenant à un cours de yoga Le Service des sports offre une variété de programmes de conditionnement physique et de mieux-être tout au long de l’année. Notre horaire de...
	Les bienfaits de la course en quatre points La course améliore la performance intellectuelle tant sur le campus qu’à l’extérieur de celui-ci. Voici quatre raisons pour lesquelles la course...
	7 raisons incontournables d'inscrire votre enfant à un camp Gee-Gees Nous offrons des camps adaptés à tous les niveaux, que votre enfant souhaite apprendre un nouveau sport ou se spécialiser dans certaines...
	Entraînez-vous à l’Université d’Ottawa Employés, étudiants et membres de la collectivité, tous sont les bienvenus aux installations sportives de l’Université d’Ottawa! Mais que vous...
	Stratégie en matière de sports, loisirs et bien-être : gagnant du concours Félicitations au professeur Marijke Taks qui est la Gee-Gee ayant remporté le iPad mini. Elle sera en mesure de s’en servir pour suivre les...
	Quatre conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme Alors que le mois de janvier tire à sa fin, nous nous efforçons encore de tenir nos résolutions du Nouvel An. Parfois, il est difficile de...
	Une trentaine de Gee-Gees de l’Université d’Ottawa prennent part à des activités hivernales Durant la fin de semaine du 21 au 22 janvier 2018, une trentaine de Gee-Gees de l’Université d’Ottawa ont vécu des activités typiquement...
	Bell Cause pour la cause stimule la conversation sur la santé mentale dans les collèges et universités du pays Bell Cause pour la cause a annoncé aujourd’hui l’expansion de sa campagne nationale de promotion de la santé mentale dans les universités à 128...
	2018 - Année du chien inversé Selon l’horoscope chinois, 2018 est l’année du chien. Cependant, nous pensons que 2018 est l’année du chien inversé. Les modes d’entrainements...
	Période d’essai gratuite aux activités physiques Les employés pourront faire l’essai gratuit d’un laissez-passer tout compris durant la Semaine du bien-être. Il s’agit d’une bonne...
	Participez à l’élaboration de la Stratégie en matière de sports, loisirs et bien-être et courez la chance de gagner un iPad mini Avez-vous des commentaires ou des suggestions à formuler au sujet de notre programmation récréative et sportive, nos activités et les...
	Partagez votre vidéo Gain & Grains et courez la chance de gagner 12 000 $ en argent et des prix chaque semaine Les producteurs de grains de l’Ontario sollicitent actuellement les candidatures pour sa campagne Gains & Grains. La campagne de...
	Inscrivez-vous dès maintenant à une activité récréative! Avez-vous pris des résolutions pour la nouvelle année ? Restez actif cet hiver avec les nombreuses activités qui vous sont offertes, et ce, à...
	Inscrivez-vous dès maintenant aux sports intramuros! L’hiver est installé et cela signifie le début des sports intra-muros pour un autre semestre. Du hockey au soccer, ou du volleyball au...
	Nouvel an, nouveau départ! Comme l’année tire à sa fin, nous regardons déjà vers 2018 et envisageons de prendre nos résolutions du nouvel an. Même si celles de 2017 ont...
	Nouveau : Camps des Gee-Gees de la semaine de relâche L’Université d’Ottawa est fière d’offrir une gamme de camps sportifs bilingues sur le campus durant la semaine de relâche. Nos camps sportifs...
	Essayez les arts martiaux! Les arts martiaux permettent d’améliorer la coordination, la force et la flexibilité. Ils aident à créer une attitude disciplinée et offrent...
	Horaire des Fêtes - Installations sportives du Service des sports Le congé des fêtes arrive à grand pas! Assurez-vous de vérifier l’horaire des installations sportives du Service des sports pour les mois de...
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	N’ayez pas peur des poids libres Vous allez au gymnase depuis un certain temps et du coin de l’œil, quand vous vous entraînez sur les machines, vous les voyez : les poids libres...
	Rien de mieux qu’une bonne tasse de café pour étudier, mais quoi encore? Écrit par Griffin Peltier Quelle est votre boisson sportive préférée? Buvez-vous du café avant vos entraînements...
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	Sachez quand vous pousser à la limite, et quand relaxer Peut-être vous êtes-vous déjà dit : « Bon, aujourd’hui, c’est au tour des jambes » ou encore « Là, on s’occupe des pectoraux » … ou de n’importe...
	Étirements anti-stress en seulement soixante secondes Étirements anti-stress en seulement soixante secondes Nous savons tous que les examens s’en viennent et, avec eux, ce...
	Choisir le bon carburant Nous avons vu dans un article précédent à quel point il est important de bien s’hydrater lors de l’entrainement. Abordons maintenant le volet « ...
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	Améliorez votre posture! « À moins d’un malheur, tout le monde peut avoir une bonne posture. » Loretta Young...
	De la bonne eau C’est facile de suivre une routine avant d’aller au gymnase. Dans votre sac, vous placez vos vêtements et vos chaussures de sport, peut-être...
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	Les cours ont commencé! Nos cours ont commencé cette semaine et nous désirons souhaiter une bonne session à tous les participants inscrits aux cours et nous espérons...
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	Conseils pour commencer à s’entraîner au gymnase En tant qu’étudiant de l’Université d’Ottawa, votre abonnement au centre d’entrainement est compris dans les frais accessoires de vos droits de...
	Merci chers campeurs! Malgré un début d’été pluvieux, rien n’a pu arrêter nos campeurs dans leur développement de nouvelles compétences dans un large éventail de...
	Bougez cette année! Bienvenue et bon retour sur votre campus chers Gee-Gees! Se préparer pour l’école est bien plus que simplement se créer un horaire de...
	Nouveau service à la clientèle à Montpetit 102 Nous sommes heureux de vous annoncer l’ouverture de notre nouveau Service à la clientèle au local 102 du pavillon Montpetit. Celui-ci s’ajoute...
	La Fondation des Sens soutient les camps d’été des Gee-Gees La Fondation des Sénateurs d’Ottawa vient d’annoncer la liste des organismes de la communauté qui recevront des fonds dans le cadre du programme...
	Le camp d’entrainement pour les pros du bureau est un véritable succès cet été ! Quinze employés participent en ce moment à cette activité extérieure qui promet beaucoup de plaisir et un entrainement comme vous n'en aurez...
	Achetez votre abonnement de printemps/été et inscrivez-vous aux activités! Profitez de la programmation et des abonnements offerts au Service des sports en vue du printemps et de l’été qui approchent! ...
	Du yoga en plein air cet été Cet été, profitez des bienfaits du yoga en plein air avec le Service de vie communautaire...
	Heures d’ouverture d’été et fermetures à venir Veuillez prendre note des fermetures suivantes ainsi que des changements aux heures d’ouverture des installations sportives du Service des...
	Résumé de la saison d’hiver des sports intra-muros Basketball masculin individuel (lundi) Lors de la première partie de la ligue de basketball masculin individuel, All...
	Cinq avantages des camps d'été Les camps d'été sont l'expérience d'une vie. Ce sont des camps remplis d'activités amusantes autant à l'intérieur qu’à l'extérieur. Les camps...
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	Pleins feux sur les intra-muros : Ball so Hard c. Murdock Mysteries - partie 2 Lorsque ces deux équipes se sont affrontées...
	Quatre activités qui peuvent vous aider à accroître votre performance scolaire L'activité physique est quelque chose de très important à inclure dans vos routines quotidiennes. Être physiquement actif peut améliorer votre...
	Les Gee-Gees embauchent! Le Service des sports organise un salon de l’emploi pour présenter la multitude de postes disponibles, de sauveteur à personnel lors des...
	Une façon simple de rester en bonne santé Si vous êtes assis toute la journée, que ce soit pour l'école ou le travail, il est important de se lever et de bouger pour rester physiquement...
	L’Université d’Ottawa accueille le comité de sélection des Jeux du Canada L’Université d’Ottawa a eu l’occasion d’accueillir la caravane du comité de sélection des Jeux du Canada 2021 qui partait de l’hôtel de ville d’...
	Plusieurs cours sont offerts cet hiver En cette fin de session, le Service des sports offre aux employés, aux étudiants et aux membres de la communauté externe un nouvelle session de...
	Devenez moniteur aux camps sportifs des Gee-Gees Je m’appelle Roxane et j’ai l’honneur et le plaisir de faire partie de la famille des camps sportifs des Gee-Gees depuis maintenant cinq ans. Ce...
	Montrez votre fierté, portez votre chandail des intra-muros! C’est le retour du défi du chandail des intra-muros! Même s’il n’y a pas de matchs d’intra-muros lors de la semaine de lecture, vous pouvez...
	Restez actif, restez en santé grâce à nos rabais de février! C’est le temps des rabais sur les abonnements pour employés au centre d’entrainement et sur les forfaits d’entrainement personnel! Du 12 au 28...
	Pleins feux sur les intra-muros : Ball so Hard c. Murdoch Mysteries Les lundis soirs, la ligue masculine individuelle de basketball, l'une des plus compétitives, en met plein la vue au pavillon Montpetit....
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	Commencez l’année 2017 du bon pied : inscrivez votre enfant à un camp d'été! L’inscription à tous nos camps est maintenant commencée! Réservez une place pour votre enfant avant qu’il soit trop tard. Nous offrons une...
	C’est la saison des examens, savez-vous comment le SASS peut vous aider? Avec le congé des fêtes vient la saison des examens pour tous les étudiants partout au Canada. Plusieurs étudiants vivent un niveau de stress...
	Intra-muros — Inscription pour le semestre d’hiver L’hiver est déjà à nos portes et cela signifie l’arrivée des sports intra-muros pour un autre semestre. La période d’inscription sera du 6 au 12...
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